Personal de luta & musculação

Treine com propósito.
Evolua no seu ritmo.

Muay Thai, boxe e musculação para desenvolver condicionamento, técnica e confiança — com acompanhamento próximo e treinos adaptados ao seu objetivo, por um atleta profissional de MMA da equipe Fighting Nerds.

Agendar pelo WhatsApp Conhecer as modalidades
  • Atleta profissional de MMA · Fighting Nerds
  • Grau preto de Muay Thai
  • Atendimento residencial
  • SP e Grande SP

Benefícios

  • Treino adaptado a você

    Seu nível e seu objetivo definem o plano — do primeiro dia ao avançado.

  • Acompanhamento próximo

    Correção de técnica e ajustes durante o treino, com atenção do instrutor.

  • Condicionamento e força

    Mais fôlego, força e disposição para o treino e para o dia a dia.

  • Ambiente respeitoso

    Motivação sem pressão: aqui cada aluno evolui no próprio tempo.

Modalidades

Escolha por onde começar

Todas as modalidades aceitam iniciantes. A intensidade acompanha a sua evolução.

  • Condicionamento físico
  • Preparação física
  • Emagrecimento
  • Ganho de performance
  • Força e técnica
J. Gabriel aplicando chute de Muay Thai em treino no cage
01

Muay Thai

A arte das oito armas: socos, chutes, joelhadas e cotoveladas com técnica, condicionamento e aprendizado progressivo.

Quero saber mais
J. Gabriel em posição de guarda durante treino de boxe
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Boxe

Fundamentos, guarda, movimentação e combinações de golpes, com preparo físico em cada aula.

Quero saber mais
Aluno se preparando para levantar barra com anilhas Imagem provisória
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Musculação e condicionamento

Força, resistência e mobilidade com exercícios orientados e execução segura.

Quero saber mais

Formas de treinar

Sozinho, em grupo ou em família

O treino vai até você: a domicílio (casa ou condomínio) ou na academia que você já frequenta, com o Gabriel como seu personal.

J. Gabriel orientando aluno em aula individual no saco de pancadas

Aula individual

Atenção personalizada, ritmo próprio e plano focado no seu objetivo.

Valores e horários: consulte disponibilidade

Consultar no WhatsApp →
Turma reunida ouvindo o instrutor na academia Imagem provisória

Treino em turma

Motivação e energia coletiva para manter a constância.

Valores e horários: consulte disponibilidade

Consultar no WhatsApp →
Duas pessoas treinando juntas Imagem provisória

Treino em família

Uma atividade para treinar, se divertir e evoluir juntos.

Valores e horários: consulte disponibilidade

Consultar no WhatsApp →
Foto do J. Gabriel Insira em assets/img/ e indique em config.js

Sobre o instrutor

João Gabriel

    [Apresentação profissional — texto a ser enviado pelo Gabriel.]

    Experiência

    • [Experiência, equipes, lutas e graduações — a confirmar.]

    Abordagem de treino

    • [Como são as aulas e o acompanhamento — a definir com o Gabriel.]
    Agendar aula experimental

    Conquistas

    Campeão dentro do cage

    Quem te treina também compete: João Gabriel é atleta profissional de MMA da equipe Fighting Nerds e já conquistou cinturões no MMA profissional.

    • Campeão Pro Fight MMA BrasilMeio-médio (77 kg) · setembro de 2024
    • Campeão Golden New TalentsMeio-médio (77 kg) · março de 2024
    Treine com um campeão
    João Gabriel sorrindo com o cinturão de campeão Pro Fight MMA Brasil na cintura
    Foto: Ney Monteiro
    João Gabriel no cage erguendo o cinturão Pro Fight MMA Brasil após a vitória
    Foto: Ney Monteiro

    Fotos e vídeos

    Por dentro dos treinos

    Treinos, sparring e aulas — técnica de quem vive o esporte.

    Acompanhe no Instagram

    Treinos, lutas e bastidores em @jgabriel.mma.

    Visitar o Instagram

    Ao carregar as publicações, o conteúdo é exibido diretamente pelo Instagram.

    Horários e agendamento

    Agende sua aula experimental

    Escolha suas preferências e envie pelo WhatsApp. O horário só fica confirmado após a resposta do Gabriel.

    1 Modalidade

    Escolha uma modalidade.

    2 Tipo de aula

    Escolha o tipo de aula.

    3 Local do treino

    Informe o bairro ou a região.

    Escolha onde prefere treinar.

    4 Dia e horário de preferência

    Toque em um dia e período. A disponibilidade é confirmada pelo WhatsApp.

    Escolha um dia e horário de preferência.

    5 Seus dados

    Informe seu nome.

    Informe um telefone com DDD.

    É necessário concordar para continuar.

    Preencha as etapas acima para montar sua mensagem.

    Dúvidas frequentes

    Perguntas frequentes

    Preciso ter experiência para começar?

    Não. As aulas são adaptadas ao nível de cada aluno, e iniciantes começam pelos fundamentos.

    Como funciona a aula experimental?

    É um primeiro contato para conhecer a modalidade e conversar sobre seu objetivo. Detalhes, duração e condições são informados pelo WhatsApp.

    Posso treinar individualmente, em turma ou com a família?

    Sim, existem os três formatos. A disponibilidade de cada um varia — consulte pelo WhatsApp.

    Onde são as aulas?

    O atendimento é residencial (casa ou condomínio) e também na academia que você frequenta, em São Paulo e Grande São Paulo. Informe seu bairro ou cidade pelo WhatsApp para confirmar se ele atende na sua região. Se for treinar na sua academia, verifique antes se ela permite personal externo.

    O que devo levar para o treino?

    Roupa confortável, garrafa de água e toalha. Se precisar de equipamentos específicos (luvas, bandagem, caneleira), o Gabriel orienta antes da aula.

    Como consulto horários e valores?

    Pelo WhatsApp ou pelo formulário de agendamento nesta página.

    Tenho alguma condição de saúde. Posso treinar?

    Converse antes com seu médico e informe o Gabriel sobre qualquer restrição, para que o treino seja ajustado.

    Seu objetivo. Meu conhecimento. Nosso treino.

    Agende sua aula experimental — o treino vai até você.

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